三義　悅貓身心靈民宿

時間：不定期舉辦

活動介紹：

靜心 (Meditation) 是幫助自己回歸內在的技巧。有些靜心，可以解除一直禁錮自己的制約、情緒；有些靜心則可以將低落的能量往上提帶；有些則可以回到我們每個人最初始的狀態……。

在這個課程裡，我們將視現場學員情況介紹一個或多個靜心技巧，去經驗看看這些靜心會帶給自己什麼。

時間：不定期舉辦

活動介紹：

真言梵唱(Mantra)是一種古老的修練技巧，透過連續梵唱某些特定真言，來提升自己的振動頻率，並達到某個特地的狀態。有些真言可以打開我們的心、讓我們勇敢地愛與被愛；有些則可以打開我們的喉輪，讓我們的講話更有意識；有些則可以幫助跟自己連結…

在這個課程，我們將介紹幾種不同的真言，經驗看看不同的梵唱會帶來什麼不一樣的感覺。學會了這些技巧後，您也可以回家自己做，帶來長久性的蛻變。

時間：不定期舉辦

活動介紹：

每週三，我們將選擇一部我們喜歡的電影，在二樓大教室與大家一起分享。

時間：不定期舉辦

活動介紹：

瑜珈的意義是合一、連結。透過瑜珈的修練，可以讓我們重新跟自己的身體連結、跟自己的心連結、跟內在真實的自己連結。

這個課程裡，我們會採用瑜珈體位法 (Asana) 或昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga)，來幫助身心重回整合的狀態。

時間：不定期舉辦

活動介紹：

我們的生活其實是無意識的，每個動作幾乎都是本能性的反射。

神聖舞蹈(Sacred Dance)，是本來是流傳在中亞神祕修道院的修練技巧。直到二十世紀初，才由第四道大師葛吉夫（G. I. Gurdjieff）整理、而流傳出來。

神聖舞蹈，藉由特殊的動作設計，當在進行這個練習時，可以讓自己保持對每個舉動都是有意識的、並歸於自己的中心。藉由神聖舞蹈的練習，也會將人的四個中心：本能心中 、運動中心、情感中心、理智中心，提升到高等意識狀態。

在做完神聖舞蹈的練習後，您可能會發現在日常生活中，更能保持清明覺知。

時間：不定期舉辦

活動介紹：

我們準備一張大大的紙和顏料以及其他工具，你可以來畫畫，用你的身體畫，也用你的心去畫。看看每一筆在訴說什麼？看看你怎麼畫的？看看你畫完的感覺是什麼？可以自己畫，也歡迎一起集體創作。沒有主題，沒有技巧，沒有要畫什麼。透過繪畫中抒發自己，表達自己。

每週日，於二樓大教室或戶外。畫夠了的人可以先離開，畫不夠的可以留下來繼續畫。

活動剪影 

時間：不定期舉辦

活動介紹：

跟著音樂自由舞動，沒有任何的技巧和舞步，從舞動中，找回身體的韻律和智慧。也喚起生命的能量，開心的泉源。就像小孩一樣，聽到音樂，身體自然擺動。

邀請你和我一起跟著音樂來舞動自己，不管你有多久沒跳舞了，不管你身體多麼僵硬，不管你有什麼理由…，給自己一個機會，只要你會左右搖擺，就來吧！

時間：每月月圓晚上

活動介紹：

颶風是狂暴的，但在它的中心，是完全的寂靜。
你的生活是混亂的，但只要回到你的核心，就會回到生命最初的寧靜。
而這核心，一直在你裡面。

目前活動分成三類：例行性活動、一對一專屬課程、及工作坊。

• 例行性活動：我們會不定期舉辦各種例行性活動，歡迎洽詢。

• 一對一專屬課程：只要一個人(除了少數課程外) 預約，就可以為您開的專屬課程。
  • 親子瑜珈 (800 元/50 分鐘)
    這是一個屬於你和孩子的親蜜時光，
    透過肢體的碰觸，傳達你對孩子的愛，
    和孩子一起瑜珈，發現孩子，也看見自己。